AVIS D’EXPERT : RENÉ ROVERA, APRÈS L’EFFORT, LA RÉCUP !

« S’il y a une qualité que la nature a bien voulu me donner, sans aucune prétention, c’est celle d’avoir une capacité de récupération importante.

Je n’ai jamais été un athlète ”super” doué mais j’ai toujours eu la capacité d’encaisser de gros volumes d’entraînements et de les récupérer rapidement.

Aujourd’hui, mes qualités sont toujours les mêmes mais l’âge, lui, a un peu avancé ! Je ne dois donc rien négliger et optimiser tout ce qui peut l’être.

La récupération, c’est quoi ? C’est une nourriture saine et équilibrée, la plus biologique possible, le sommeil, une bonne douche, qui semble normale et anodine mais qui participe à une sensation de bien-être, de relâchement, les étirements et boire beaucoup d’eau. Mais il y a aussi le ”juste après l’entraînement” dans les 30 minutes qui suivent votre séance.

Souvent, une fois notre séance terminée, nous retournons très rapidement à nos obligations et nous laissons notre corps en dette énergétique parfois pendant plusieurs heures, ce qui n’est absolument pas bon pour lui et sa récupération.

Depuis plusieurs années maintenant, je ne néglige plus cette partie importante de la récupération. Nous avons la chance d’avoir dans le Team Garmin un partenaire, STC Nutrition, qui fabrique en France dans ses usines de Carros dans le 06 deux produits que j’utilise très régulièrement après chacune de mes séances : le RÉCUP MAX et les BCAA SYNERGY +.

1 portion de RÉCUP MAX et 4 gélules de BCAA pour booster encore plus la prise d’acides aminés après chaque entraînement vous permettront d’optimiser la récupération musculaire grâce aux acides aminés, de refaire le plein des réserves glucidiques, de vitamines et de minéraux pour éviter de mettre en dette énergétique votre corps jusqu’au moment de votre repas.

Bonne récup ! 😊 »